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下周要降温,请您抓紧享受气温在零上的周末!

 2019-11-11 08:16 来源:中华视界网 编辑:zhsj01 点击量:139

    最近几天,长春阳光明媚的,除了早晚有些凉飕外,其余时间根本感觉不到寒意。但下周,长春市民将在寒冷中度过!本周末将是立冬后最后一个休息日。

    10日上午9时许,长春城区迎来一波小雨,气温也从早上2℃提升到9℃。劳动公园内,人群熙熙攘攘,随处可见溜娃的奶爸和嬉戏打闹的孩子们,穿着上多以风衣、卫衣为主,部分怕冷的老人穿上棉衣在雨搭或屋檐下打牌、下棋,不远处,一名靓丽的女主播支起手机支架,,用着她熟悉的舞姿与自己网友互动,不时地告知她的粉丝们:“长春今儿虽然下雨,但特暖和!”

    伴随着这波小雨,长春中东大市场迎来第一波人群高峰,停车场内外都是等候的车辆,生鲜区区域成为市民采购的主要区域。“下周降温了,趁着暖和,来买些菜,这样下周就不用出门了。”市民王阿姨说。

    中国吉林网记者查询最新的天气信息,立冬后,冷空气活动将开始频繁!在这之后会越来越冷,10日至13日,有小雨、雨夹雪或小雪天气,10日的降水后,气温开始负增长,最低、最高气温均在零下。

    8日至17日,长春市平均气温-1.5℃左右,13日小雪过后,14日有明显降温,温度在-14至-8℃。比前一日温度降低更多,在随后15日、16日、17日三天里,温度有小幅度回升,但依旧在零下。

    长春气温骤降, 随着温度变化,人体新陈代谢也减慢了,血管受到寒冷刺激开始收缩,导致血液流通受阻,若同时颅内压突然升高,极易诱发脑血管疾病。那么我们日常可以做些什么来预防脑血管病的发生呢?

    防寒保暖

    天气寒冷,血管容易收缩、痉挛,发生脑供血不足,所以要特别注意保暖,避免机体突然受到寒冷刺激使血管骤缩诱发脑血管意外的发生。

    健康饮食

    清淡饮食,合理搭配,少食多餐,粗细粮搭配。少食油腻的食物,多吃蔬菜和水果,少饮浓茶、咖啡。切记勿暴饮暴食,尤其少吃涮锅、烤肉等,这些很容易造成血脂在短时间内增加,血液的黏稠度随之增加。

    适当运动

    如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。已有脑血管病者,要加强主动或被动的肢体康复锻炼,避免肌肉萎缩与关节畸形改变。

    保持心情愉悦

    保持心情愉悦。情绪激动是心脑血管病的大忌,情绪波动较大时,容易使血压升高,诱发脑出血。日常生活中,要避免疲劳、紧张、情绪激动。

    中国吉林网 吉刻APP记者 曹逸群 摄影 李煦

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